underregnbågen.se

Blogg listad på Bloggtoppen.se

fredag 29 juli 2016

Entreprenör Vilhelmsson.....



Jag har ingen oro för min dotters försörjning när hon blir vuxen.
Hon har redan visat tecken på att bli en god entreprenör. Jag läser beskrivning över ordet entreprenör och det stämmer klockrent.
Entreprenörskap kan definieras som "förmågan att identifiera möjligheter och skapa resurser för att ta tillvara dessa möjligheter.
Mollie Vilhelmsson är specialist på sitt egna lilla vis i området.
Hon har även visat på en god förmåga till att förhandlar och jag uppmuntrar det självklart.

Just nu har hon snöat in på att hon ska köpa en hund, hon är fast besluten över det. Jag är lika fast besluten över att vi inte ska ha mer djur än vad vi har. Här blir det åsnornas kamp vart det lider.
Men hon sparar just nu pengar för att kunna köpa sej en hund, om inte så i alla fall när hon är arton år. Och hon kämpar på.
Hon har nu tappat två tänder och med det så har ju tandfen kommit på besök, dessa slantar ligger nu tryggt förvarade i lilla grisen som har hål på ryggen.
Men det slutar inte där, nepp under gårdagen skrev hon två böcker, en handlade om att hennes morfar försvann när vi var i New York och den andra boken var en pysselbok.
Boken om morfar ville jag ha men jag fick den inte gratis, nej nej, 15 spänn skulle hon ha, men det var det klart värt.
Fröken flickvän fick betala en slant för pysselboken som hon ville ha. Alla slantarna åkte ner i grisen.
Den som spar hon har, kanske till en hund.

En ny löptur på 15 km vilken gick fint, jag pumpade uppförsbackar på berget mellan samtalen från bruket. Nytta med nöje.
Efter löpturen blev det kaffe på altanen med min bror, sällsynt men ack så trevligt.
Kidsen var högljudda vilket min bror inte är van vid nu för tiden, han tackade för sej mitt i vilda västern.

Fröken flickvän skulle göra sej fin hos frissas så trissen och jag blev hemma själva. Mollie packade för att bo hos mormor en natt. Dom kommer inte att ses på en vecka och för att inte saknaden skulle bli så svår så bestämde dom att övernattningen skulle ske.



Jockarp.

torsdag 28 juli 2016

Test....

Nya kompisar...


Sovmorgon i palatset. Halv nio masade jag mej in till min dotter och kröp upp till henne. Jag klappade henne försiktigt på kinden och hon grymtade till. När hon slog upp ögonen såg hon förvånad ut. Hon undrade varför jag väckte henne, skulle vi åka någonstans blev frågan.
Jag förklarade att jag var på myshumör och att jag hade semester vilket möjliggjorde väckningen.

Vi åt en lugn utdragen frukost, kaffet avnjöts i små små klunkar. Det var en underljuvligt start på dagen.

Jag gick ut och hade lite bilvård. Jag kollade oljan, fyllde på spolarvätska och tvättade utsidan och skräp på insidan plockades bort. Nu väntar tankning annars är kärran klar inför semestern.
Bruket har stugor i närheten av Strömstad som dom välvilligt lånar ut till oss anställda. En vecka där med bad och krabbfiske väntar.
Firman är bra på att se till att vi anställda har möjliget till rekreation. Tack för det.
Barnen ser fram emot utflykten väldigt mycket men kanske är det jag som ser fram emot den allra mest. Jag behöver ett miljöombyte och det är inom det snaraste det :)

Ryggen är fortfarande inte helt okej men jag gjorde små aktiviteter ändå. En runda med röjsågen vilket kanske inte är den bästa aktiva vilan för ryggen, men det såg ut som sju svåra år runt husknutarna så det var ett måste.

Jag chillade lite med mina föräldrar och kaffet slank ner, efter det kände jag mej redo för att prova att springa, skulle kroppen okeja det eller ej. En nyinvesteringa av löpskor gjorde mej än mer sugen på att springa en tur och det var ren kärlek.
Allt kändes toppen, jag sprang i skogen för att inte belasta mer än nödvändigt. Jag tog mördabacken en gång och hennes lillasyster en gång, jag var ruggit pigg och kroppen höll, ingen smärta någonstans. Lycka.

Myset och fröken flickvän hade roat sej med att sy klänningar. Hundklänningen prioriterades och det var en överlycklig tjej i Månsagården. Hon uppskattar sina klänningar väldigt och hundarna är så söööta enligt myset.
Vi tog en gemensam dusch lilla fröken och jag, men efter det åkte den nya klänningen på igen.

Så nöjd över sin klänning :)


Jockarp.

onsdag 27 juli 2016

Semester...



Äntligen. Efter en tuff och tung tid på jobbet som innehållit testkörning och möten så gick jag av vid halv ett.
Jag körde hem till undantaget och hämtade myset som för veckan sluppit dagis helt. Hon är trött på de och vill börja skolan.
Vi hämtade upp fröken flickvän och begav oss iväg.

Första stoppet blev Gittes stuvkällare där det investerades en mängd olika tyger. Klänningar och tröjor beställdes :) Myset var supernöjd över sina val, ett tyg med rävar på och ett med hundar. Lyckan var total.

Vidare söder ut. Vi skulle till en restaurang vars namn var babianen och kråkan, den var inte öppen när vi kom och efter att vi läst och fått konceptet förklarat för oss kändes det mer som ett besök som görs utan barn. Det var i alla fall fantastisk miljö och mycket intressant inrett. Vi lär ta oss dit någon gång det är helt säkert det.



Ännu ett stopp på ett bränneri som vi fått tips om skulle bjuda på fin mat. Dom hade inte heller öppnat köket för kvällen, Morr. Vi körde till Kivik och till Bures. Där var det öppet och mat fick vi. Finsmakarna som jag lever med valde vinkokta musslor medan jag själv valde en gigantisk spätta.

Vi hade fikakorgen med oss och till slut kom vi fram till det stället som jag länge villat se. Haväng. Jag har hört så mycket om platsen, jag har läst om den och jag har sett bilder. Och ja, det var storslaget och vackert.

Vi fikade och busade på stranden, det var en helt perfekt första semestereftermiddag. Jag bubblade av lycka trots att jag var lite trött efter dagens jobb.

Vad det gäller löpningen så har jag inte sprungit sen i söndags, detta på grund av fruktansvärd smärta i ryggen efter en brottningsmatch. Jag har vilat och kurrerat mej och jag hoppas nu att det vänt.
Den kommande och enda semesterveckan jag ska ha tänkte jag skulle innefatta ett par rejäla pass. Det blir dom sista innan loppet. Det närmar sej.



Jockarp.

måndag 18 juli 2016

Puss och kramruta......

På väg mot svampen...


Vi fortsatte kampera ihop jag och min lilla dotter. En skogspromenad på två timmar för att leta svamp gjorde att energin fylldes på än mer. Det i sin tur gjorde att jag var ruggigt stark på min löptur. Jag tog ännu en vända med hunden och jag brydde mej inte om tiden eller längden. Jag andades in en luft som påminde mej om hur hösten brukar vara. Det var lättandat och jag hoppas vid mini lyckliga stjärna att det bjuds på sådant väder i fäders spår.

Efter en natt med viktiga samtal och minimalt med sömn och en skum bil på gårdsplanen gjorde att jag var lite småsliten. Jag behövde närhet och kramar. För att råda bot på det bekymret drog myset och jag igång med att göra en kramruta. Medan vi ändå var igång gjorde vi även en pussruta. Där ställde jag mej väldigt ofta :)


Studier...



Eftermiddagen bestod av lite kultur. Teaterdags i Karlshamn. Teatern för i år var Rasmus på luffen. Ännu en fantastisk föreställning på en av Astrids gamla böcker.
Myset tyckte den var bra och jag tyckte att den var mycket bra.
Efter teaterna bjöd jag på middag på en restaurant i stan. Själva besöket där var roligare än vad hela dagen varit till hops. Jag skrattade så jag höll på att ramla av min stol, och det endast för några skivor bacon. Underbart.

Kvällen blev lugn, lite fix hemma med disk och tvätt och självklart mys med myset :)
En bra dag helt enkelt.


Världens bästa idè :)


Jockarp.

söndag 17 juli 2016

Energi.....



Några timmar övertid och några timmars uttag av flex, ja det var ett måste i veckan. Jag har blivit sliten. Yttre påverkan i familjen där jag ideligen (inte bers men) förväntas att följa och vara nöjd över de rådande situationer som dyker upp. Jag förväntas även vara glad över överkörningarna som jag utsätts för. Även påverka och hårt tryck från jobbet gör att jag varit trött. Sen vet jag att en ultralöpare behöver återhämtning, allt detta i en kombo har alltså gjort mej sliten och lite less på de mesta.

Jag tog en långlöpning och jag umgicks med min dotter. Detta för att samla energi och komma på fötter igen. Jag återhämtar mej men det tar längre tid när man känner sej nere.

Lördagsmorgonen tog jag med mej en kompis på löpturen, min svägerskas hund följde med mej och det var underbart. Att skippa musiken i öronen och klocka, mätning och tid. Att bara dra upp på berget men min nya följeslagare var helt underbart. Jag sprang långsamt och höll pulsen ner, jag njöt. Vi kom hem törstiga men fulla av styrka.




En dusch sen bar det av med myset och mormor, vårt mål var Brunnsparken i Ronneby. Fantastiskt vackert. Vi gick in på café Mandeltårtan och det smakade utsökt. Vi smakade av det mesta, allt från mat, tårtor till glass. All in alltså.

Ett spontan infall tog oss till den lilla mysiga ön Karö. Jag har inte varit där sen jag var gravid, visst att vissa minnen från tiden när man var gravid och inom en snar framtid skulle stå som fru svischade förbi. Jag var lycklig då.

Myset tog ett litet försiktigt dopp och jag och mormor satt på land och njöt av utsikten.
Energipåfyllning i stora proportioner.



Jockarp.

måndag 11 juli 2016

Ultralöpare...

Min morgon....


Jag läste om långa intervaller och det blev jag sugen på att testa.
Klockan ställdes på 03.15 och innan 03.30 var jag iväg. Det var en vacker morgon och doften från daggvåta sädesfält var helt ljuvligt.
Rundan gick över bron och tro det eller ej men det var faktiskt mycket folk ute, att det var nattsuddare som inte lämna festivalen förrän denna tidiga morgon förstod jag ganska snabbt.
Första turen slutade på 13km. Jag duschade av mej snabbt och slök en tallrik gröt på stående fot sen spatserade jag raka vägen in i sängen.
Jag somnade men klockan ringde på tok för tidigt. 06.15 var det dags för nästa runda. Samma procedur i skorna och i väg. Denna turen testades psyket ordentligt. Två varv på min lilla tur, varv rundor är inte min starka sidan, men det funkade fint. 12 km till.



När jag kom hem var trissen vaken, jag växlade några ord med dom och sen var det dags för dusch, yoggi och bingen.
Jag somnade och nästa gång ringde klockan 09.15. Jag pratade med kidsen och fröken flickvän sen bar det iväg igen.
Denna gången bar det uppåt på berget, riktigt tuffa backar men jag njöt av varje steg. Det kändes bra.
Hemma igen efter 11 km.
Svärmor var på besök och barnen var nöjda. Skönt för jag var verkligen inte till någon större hjälp under dagen.

Myset skulle på kalas klockan 13.00 så hela gänget drog till stan, jag tog ett fjärde löppass som var riktigt jobbigt. Det var närmare bestämt vidrigt. Jag svettades mer än jag gjorde på dom tre andra ihop. Det kändes inte bra men jag kämpade på och hem kom jag med 12 nya km in på kontot.
Med ett tomt hus passade det perfekt med ett bad och en timmes sömn.

Myset blev hämtad på kalaset av mormor som varit på jobbet. Första kaffet för dagen bjöds jag på uppe på undantaget.
Vi spelade lite spel och samtalade. Det var en skön stund efter den fysiska belastningen som min kropp fått utstå.
48 km och det betyder ultra distans, dock en lyxvariant av den, men likväl 48km på en dag.


Japp jag är stolt över mej själv ;)


Jockarp.

söndag 10 juli 2016

Hälsokontroll och löneök.....

Ny målning ;)


Morgon löpning 7 km i skogen efter en ordentlig sovmorgon gjorde att jag kom igång och känslan av fräschhet översvallade min just nu väldigt tränade kropp.
Efter en hälsoundersökning på jobbet framgick det tydligt att jag har tränat bra. En mycket god syreupptagning varvat med knallgröna siffror på alla blodprover. Det fanns inget jag behövde arbeta på. Varken alkohol, tobak, socker, eller motion hamnade i riskrutan. Jag är hälsosam helt enkel. Enligt testet låg jag precis under värdena för elitidrottare, självklart är det gott att ha det i ryggen.

Jag gick bums in på chefens kontor och sa:
- Jag vill löneförhandla för en friskare och mer vältränade anställd har du aldrig haft.
Han flinade och frågade om jag hade papper på det.
Japp. Pang: jag slängde upp tre papper med mina testresultat.
Vi gick igenom dom tillsammans och visst såg det bra ut. Han gav mej två hundra spänn mer i månaden för det, (eller jag skulle nog fått det i alla fall) men det var en trevlig stund över mina testresultat :)

Tjoho....


Lördagen bestod annars mest av festival. Fröken flickvän skulle vara med i en uppvisning på torget med sina träningskompisar och det ville vi ju självklart se. Vi åkte med in och möttes upp av svärmor och svärfar. Tjejerna tyckte det var spännande och mysigt på torget och fröken flickvän var grym i uppvisningen.
Därifrån gick vi sen till biblioteksparken, jag var glad att jag fick vara med på ansiktsmålning, nagelpiffning och hennatatuering.

Kvällen bestod av karusellåkning och lekplatshäng ihop med en vän och hennes lilla tjej. Kidsen hade det toppen och lekte tillsammans. Det är härligt med så mycket folk ute så barnen hittar kompisar i varje liten korsning.

Lite chill och sen blev det hopp i lopplådan.
En lättlevd dag.

Runt runt....



Jockarp.

lördag 9 juli 2016

Killebom....

Koncentration på lottöppning..


Arbete har växlat med härlig fritid.
Festivalen i stan är i full gång och självklart medverkar vi i den så mycket vi bara kan.
Marknaden bommade jag i år på grund av jobb och på tok för dåligt väder.
Medan jag jobbade under torsdagen hade myset fullt upp med att ställa ut sin lille hund på smådjursutställningen.
Sigge skötte sej ypperligt och det gjorde även myset.  Dom fick fina priser och sen väntade dagis.

På kvällen tog jag trissen med mej in till city för att åka karusell och äta karamell.
Fröken flickvän skulle på fest med sitt jobb så vi fick vackert festivala själva.
Trissen uppförde sej utomordentligt bra och dom förstod vikten av att lyssna på mej och stanna om jag sa stopp. Att hantera tre små med olika viljor och intressen bland massa folk kräver tydlighet och lydnad, Inga problem med det alltså :)
Vi hade en toppenkväll och den avslutades i vår stora säng med att titta på ett avsnitt av Ninja turtles. Supermysigt. Dom slocknade en efter en.
Fröken flickvän kom hem stinkande och halvfull men då sov vi redan gott allihop.

Fredagen var det kneg för mej men fröken flickvän fixade trevligheter för tjejerna. Dom åkte till biblioteksparken där det blev ansiktsmålning och nagellacksmålning.

Vad det gäller löpningen så har jag tagit det lite lagom. På fredagen tog jag en morgontur, uppstigning 05.00 och iväg. Jag klapp en 8 km och det var skönt. Eftersom hela gänget var i biblioteksparken så tog jag en tur på eftermiddagen efter jobbet. Pang 9 km till. 17 totalt och det var gött att få in det på kontot.

Lyckligt mys ;)


Jockarp.


onsdag 6 juli 2016

Golf....

Vi har kul i varandras sällskap ;)


Måndagen innefattade en massa övertidstimmar. Vi hade en utcheckning som var tvungen att bli klar, att samtidigt vara behjälplig i diverse stopp i produktionen gör att allt tar lite längre tid.
Men jobbet utfördes och vi var nöjda med vårt arbete, det är viktigt.
Myset hämtades upp av mormor från dagis så hon inte skulle behöva vara där allt för länge.  Men min sena timme från jobbet gjorde att det blev hopp i lopplådan när vi kom hem.

Tisdagen började med en löptur. Det blev en kort tur på 8 km. Jag träffade på en bekant så honom stannade jag och snackade med en stund, det är helt klart nackdelen på sommaren, det är så mycket folk ute som man måste växla lite ord med.

Myset skulle till förskolan och hälsa på och det var verkligen trevligt. Vi blev glatt bemötta och vi fick se stora delar av skolan och dom lokalerna som myset ska vistas i.
Idag ska hon lämnas på fritids och vara kvar en stund själv, det kommer säkert gå toppen.

Eftermiddagen blev chill, vi fixade lite med en informationslapp om en kamphund som ska ställas ut på smådjursutställningen i biblioteksparken på torsdag. Myset bestämde vad som skulle stå på lappen, hon valde bild och ram runt bilden. Den blev i hennes smak och den blev fin.
Lite finns i sjön, eller som myset numera kallar de för. Finns i snön. Det är trevligare än vad jag kommer ihåg att det var när jag var liten.

En kvällsaktivitet i form av lekplatshäng och minigolf. Vi fick till en grym runda både myset och jag. Efter denna sommaren kvalar vi säkert in i Sölvesborgsmästerskapen :)

Tungan rätt i mun ;)


Jockarp.

måndag 4 juli 2016

Regn och sol....

Nöjd under filten ;)


En perfekt söndag. Ingen löpning på morgonen vilket innebar sovmorgon. Myset vaknade vid åtta men vi låg kvar en stund till. Så himla skönt.
Grötfrukost och kaffe i ett väldigt makligt tempo, jag drog ut på det.

En väninna skulle komma till myset och när det gick upp för henne fick hon full panik med att städa sitt rum, hon for runt som en virvelvind, det blev urtjusigt, hon kan om hon vill.
Kompisen kom och det blev lek både inne och ute. Dom hängde ihop flera timmar innan det var dags att lilla kompisen begav sej hem igen, hon fick lift med fröken flickvän vilken skulle till stan för ett träningspass.

Regnet öste ner så myset och jag angrep kortspelet, att sitta inne och titta på ösregn ihop med myset är en riktigt trevligt upplevelse.
När regnet upphört drog vi ut, cykel till mormor och jag tog en löptur.

För dagen hade jag ätit både gröt och lunch i form av pasta, detta gjorde susen. Depåerna var fyllda med kolhydrater och det märktes tydligt. Vilken skillnad på turerna, lördagsturen var tung och innebar hämtning med bil, söndagsturen var jag stark som en björn hela rundan, att mata fullt upp i backarna och bara söka efter fler höjdmeter med pigga ben är en otroligt skön känsla.
Jag avverkade 23 km på berget i både åska, regn och sol och jag hade helt klart varit kapabel till ytterligare mil, men, ja det finns ofta men med i bilden när man har barn. Ansvarsfullt nog sprang jag hem eftersom att den utsatta tiden började tryta.
När jag kom innanför dörren satt myset och tuggade på en Pizza. Mormor och hon hade visst festat loss.

Hem på cykeln i full fart och in i badet. Myset badade och jag lagade den planerade middagen. Potatis, sås och kyckling. Super smarrigt efter löpturen.

En mycket bra helg, mycket god mat, mycket träning och mycket mys med familjen. Jag är rustad för ännu en arbetsvecka.


Löptur på berget :)

Jockarp.

söndag 3 juli 2016

Hutlöst.....

Nya stövla...


Jag fortsatte under lördagsmorgonen att stressa min kropp. På fastande mage drog jag i väg löpandes. Det var kvavt och syrefattigt i luften, detta resulterade i att jag svettades mer än vanligt, de i sin tur gjorde att magen började protestera efter 15 km. Jag ringde mamma och hon och myset kom till undsättning och hämtade mej efter 19 sprungna km. Jag piggnade på mej efter fem minuters vila och det kändes bra. Återhämtningstiden är viktig.

Vi tog det lite chill, jag låg på soffan och myset och fröken flickvän gjorde pärlplattor.
Efter middag körde vi till Ekohallen för att köpa en present till ett kommande barnkalas. Myset investerade ett par nya gummistövla, vilket hon verkligen behövde.
Kristianstad nästa för att få lite pridekänsla. Vi tittade på paraden och det var en trevlig sådan, något mindre format än Stockholm pride men det var ändå förvånansvärt många som medverkade.

Vi tog en tur till lekplatsen så myset fick leka lite av sej lite, vi träffade på några vänner vilket var trevligt, vi pratade om barn och livet i allmänhet.

Bordet var bokat på La Cusina och vi möttes upp av några andra vänner. Maten smakade väldigt bra, men priset var hutlöst.
Efter maten sa vi hejdå till vännerna och körde hem. Lite mysande sen god natt.

Parkbänkshäng ;)

Jockarp.

lördag 2 juli 2016

Kolhydratstömmning....

Till havs.....


Fredagen stod det ledigt i min kalender, så är det när man jobbar hårt, den framförhandlade veckovilan är tvungen att skötas, det innebar alltså att efter min beredskap under midsommarhelgen var jag tvungen att vara hemma 72 timmar i sträck. Det passar mej utmärkt.

Jag klev upp 05.50. 06.00 var jag påklädd och tog mina första löparsteg. Jag sprang till stranden, runt golfbanan och över bron. Rundan slutade på 22 km.
Halv nio satt jag och mumsade frukost och lyssnade till mysets prat om att vilja ha en egen hund. Hon är inne i en hjärntvättningsfas på sin mamma gällande det ämnet. Men här blir ingen hund, vi har kamphundarna och det räcker gott och väl.

Efter frukost och dusch körde vi till stan, fredagsmyset skulle införskaffas. En tur till apoteket och vidare till cafét. Vi möttes upp av fröken flickvän och fikan avnjöts på uteserveringen. Svärfar kom förbi och vi diskuterade resor och kläder. Trevligt.
Det var ett uppträde på torget, några ungdomar som utförde någon slags dans, jag tyckte det var flummigt men myset kollade intresserat på uppvisningen.

Vi tog ett stopp på biblan, så här ska läsas nya alster. Det var på tok för längesen vi var där. Det är något visst med raderna av böcker.


Eftermiddagen och kvällen blev lugn och mysig, vi åt middag och spelade kortspelet finns i sjön.


Jockarp.

fredag 1 juli 2016

Teater....



Fröken flickvän överaskade mej med en teaterkväll i Norje. Hon hade till och med kollat upp min möjlighet till att vara ledig med min chef.
Det var supermysigt och roligt att se amatörteatern som lovat att spela teater på sommaren i tre år. Detta var andra året och vi har prickat in bägge föreställningarna. Spänningen är olidlig inför nästa år.
Myset var med mormor och morfar på restaurang, tydligen hade hon imponerat med att tömma en stor tallrik med mat, mej impar hon inte på, hon äter som en ponny och det vet jag ;)

På kvällen när myset somnat tog vi fram ostbrickan och mumsade på den skedde till ett nytt avsnitt av Oitnb. Vi har några få avsnitt kvar sen börjar livet utan teve igen, vi längtar dit men samtidigt är det en grymt bra serie som vi inte vill missa.

På jobbet har det gått framåt, vi kommer snart åter att gå in i en väldigt intensiv period, den andra linjen är i startfasen och jag får nog helt klart räkna med några tuffa veckor framöver.

Löpningen går fint och det känns bra att springa i ett lugnare tempo, det är något jag jobbat med och som nu faktiskt börja funka. Rädslan just nu är att detta lugna tempo trots allt är för högt. Jag har forskat i salttabletter och vätskeersättning. Jag har även varit hos docktorn på bruket som tagit njurprover. Jag är förberedd och kroppen fungerar utmärkt, frågan är bara om den fungerar lika fint efter nio mils löpning.

Vi håller på för fullt att planera in min 40-åriga födelsedag. Den är tänkta att firas på annan ort, den orten innefattar flyg och lyxhotell, inget mindre än fem stjärnor duger på min dag ;)
Jag älskar att planera resor.


Jockarp.